うつ病

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「メンタルヘルス」ってどういう意味?

メンタルは英語で「精神」とか「精神的な」、ヘルスは「健康」という意味。 なので、メンタルヘルス=「精神的な健康」「精神の健康」という意味になります。 メンタルヘルスに興味があるというとネガティブなイメージがありますが、...
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春はメンタルが不安定になりやすい?うつっぽくならないための予防法

春は入学・進学・入社など、環境が変化しやすく、人間関係も大きく変わる季節。気温や湿度、天気なども不安定で、心身ともに疲労しやすくメンタルの不調を訴える人も非常に多いのです。 「木の芽時症候群」や「五月病」といった、春のメンタルにまつ...
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【予防医学のパイオニア】話題のカイロプラクティックで病気にならない身体をつくろう

予防医学として注目されているカイロプラクティック。カイロプラクティックは骨にアプローチする治療法であり、生活習慣の改善を通して病気にならない身体づくりを目指している。
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【アドラー心理学】目的論はうつ病の人を責めるのか?

アドラー心理学の教えの一つ「目的論」。目的論によれば、うつ病になるのには目的がある、ということになり、責める思考になりがち。しかし、実際には必ずしもそうではなく、ポジティブな目的をもつこともある。自分の人生をよりよくしていく方法を伝授!
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パニック障害ってどんな病気?【元当事者のカウンセラーが語る】

パニック障害、という言葉自体は聞いたことがあるのではないでしょうか。しかし、症状や原因、関わり方など、深いことはあまり知られていないのが現状です。パニック障害を実際に経験し、現在はカウンセラーとしても活動している筆者が実際を語ります。
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ヘルプマークとは?どこでもらえて、どうやって使う?

みなさんは「ヘルプマーク」というものをご存知でしょうか?「見えない障害がある」ことを周知するマークですが、その実態についてはあまり知られておらず、偏見の目で見られることが多いです。今回は、誤解しないように正しい知識をお伝えします。
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【当事者が語る】うつ病ってどんな病気なの?

実はうつ病には身体の症状があった!不眠症に食欲不振、パニック症状って何?うつ病にはどんな症状があるのか、当事者カウンセラーの目線で切り込んでいく!
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朗報!新たにうつ病に関する遺伝子が発見される。

うつ病経験者の皆さん。朗報です!うつ病に関係している物質が新たに発見されました。ウイルスが原因だったとなれば、「うつ病は心が弱い人がなる病気」という固定観念が壊されるかもしれません。研究の詳しい内容や今後への期待については記事に書いてあります。