うつ病

パニック障害ってどんな病気?【元当事者のカウンセラーが語る】

パニック障害、という言葉自体は聞いたことがあるのではないでしょうか。しかし、症状や原因、関わり方など、深いことはあまり知られていないのが現状です。パニック障害を実際に経験し、現在はカウンセラーとしても活動している筆者が実際を語ります。
カウンセリング

ソリューション・フォーカスト・アプローチで問題をスムーズに解決しよう

ソリューション・フォーカスト・アプローチ(SFA)は、他の心理療法とは違い、ゴール=解決した状態から逆算して今できることを考えます。問題や原因について考え出すとキリがなく気分が下がっていきますが、SFAではできることだけを考えるので下がることはありません。
自己啓発

映画「えんとつ町のプペル」を3回見た感想

こんにちは~。だっち~です!先日、映画「えんとつ町のプペル」を見てきました。 1・2回目:普通に視聴3回目:副音声付きで視聴 ※西野さんのオンラインサロンはこちら↴ 有益情報はたぶんありません。ただの感想です。若...
発達障害

【完全網羅】アスペルガー症候群の4タイプそれぞれの特徴を徹底解説!

みなさんも一度は聞いたことがあるであろう「アスペルガー症候群」。実は同じアスペルガー症候群であってもその特徴は一人一人違います。実はアスペルガー症候群には4つのタイプがあるのをご存じだったでしょうか。
カウンセリング

【知らなきゃ損!】交流分析で人間関係をよりよく築く方法

人が抱える悩みの多くは人間関係に由来します。交流分析は人間関係を築くときの傾向を知ることでコミュニケーション力の向上をはかり、よりよい人間関係を築けるようにする心理療法です。
発達障害

ナタデココはヨーグルトと相性抜群!?【栄養学的にベストな組み合わせ】

ナタデココはヨーグルトと一緒に食べることが多いですが、実は味だけでなく、栄養的にも良相性なのです。この記事では、どのような相乗効果があるのか、他にどんな食品が良相性なのかを紹介しています。
カウンセリング

【誰でもできる】「フォーカシング」で心のモヤモヤをスッキリする方法

フォーカシングとは、心のモヤモヤに焦点を当て、自分の内面と向き合う心理療法です。意味のありそうな漠然とした感覚をフェルトセンスといいます。フェルトセンスをみつけ、徐々にはっきりさせていくことがフォーカシングの目的です。
発達障害

【いまさら聞けない】発達障害のキソ・キホン(原因、種類、症状など)

発達障害は生まれつき、脳の成長過程に何らかの異常が起きていることの総称です。一概に発達障害といってもその種類は多く、個人差も大きいです。そのため、一人一人に合わせた治療や支援が大切なのです。
発達障害

カサンドラ症候群とは?アスペルガー症候群が身近にいる人は要注意!

カサンドラ症候群は、発達障害の人が身近にいることで心が病んでしまうことを言います。従来は夫婦だけの問題と考えられてきましたが、現在は他の家族や職場での人間関係でもカサンドラ症候群になることが知られています。今回は対処法などの基礎知識を解説。
自己啓発

話題の「不機嫌ハラスメント」って何?実はあなたもやっちゃってるかも!

今話題の「フキハラ」は不機嫌ハラスメントの略。いつも不機嫌でいることや特定の人だけに強く当たることで、相手が不快だと感じることを言います。家庭内や職場でも、無意識にやってしまっている方も多いのでは。今回は、フキハラをしてしまう人の心理や対処法を徹底解説。